熱中症

こんにちは、湯澤です！

最近は暑い日が続いていますね、、、

これからの季節に増えてくるのが熱中症です。

その対策として、水分補給が大切になってきますが

ただ、水分を補給するだけではかえって熱中症症状が出る可能性があります。

塩分を一緒に摂取しなくてはなりません。

目安として、1ℓに対し１～２ｇの食塩を加えます。

カフェインは利尿作用があるので避けましょう！

 

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